この事実を知ってしまえば、脚やせは 驚くほどカンタン♪
脚やせを確実に成功する為の７つの重要ポイントや
即効性のある「引き締め法」をさっそく実行してみてくださいね。
足首が細く華奢になるむくみ取りマッサージ
むくみ取り対策。本来、脂肪がつきにくいはずの足首が太い場合、
ほとんどが浮腫みです。
女性を見るときに足元をさりげなくチェックする男性って多いですよね。
足首がプヨプヨしていると、だらしない印象を受けてしまうようです。
逆にスッキリ引き締まっていると、ステキな女性だなぁ…と好印象に。
簡単なマッサージでスッキリ引きしまった足元に変身しましょう！
マッサージのやり方
１、まずは外くるぶしのマッサージからです。外くるぶしのまわりを
人差し指の第２関節でかかとのほうから時計まわりにもみほぐす
ようにマッサージします。
２、内くるぶしも同様に行います。くるぶしのまわりは女性ホルモン
にもかかわっている大切な部分。ていねいにお手入れしましょう。
３、アキレス腱の両脇を指ではさんで下から上にマッサージします。
４、足の甲を指先から足首までグーの手でこすり上げます。
５、足首を両手で左右にねじるような感じでマッサージします。
１〜５を左右の足で６回ずつ行います。