この事実を知ってしまえば、脚やせは 驚くほどカンタン♪
脚やせを確実に成功する為の７つの重要ポイントや
即効性のある「引き締め法」をさっそく実行してみてくださいね。
足の裏をやわらかくする
足裏のマッサージは、ツボ刺激以前にまずは足の裏を
やわらかくすることからはじめましょう。アシのうらが
硬ければ、いくらツボを刺激しても痛いだけです。
足の裏がやわらかくなると、歩くだけでもツボ刺激に
なり、健康的になりますよ♪
マッサージをするときは、マッサージオイルなどを
つけて行うと、すべりがよく、やりやすいと思います。
足の裏のマッサージ方法
１、くるぶしのすぐ下を親指と人差し指でつまんで
もむようにマッサージします。
２、足の裏全体をもみほぐしたあと、指先にやや力をこめて
土踏まずから外側に向けてマッサージします。