この事実を知ってしまえば、脚やせは 驚くほどカンタン♪
脚やせを確実に成功する為の７つの重要ポイントや
即効性のある「引き締め法」をさっそく実行してみてくださいね。
水分代謝をスムーズにする方法
足のむくみをとるには、水分代謝をスムーズにすることが大切です。
足はもちろん、全身のむくみに効果がある方法をご紹介します。
ツボを押さえながら足首を回す
足の甲にある陥谷（かんこく）というツボを見つけましょう。
陥谷（かんこく）の位置は、足の人差し指と中指の付け根から
指幅３本分のところにあります。
このツボをおさえたまま足首を内側にまわし、次に外側に回します。
はじめはちょっと回しにくいかもしれません。
反対側の足も同様にし、動きにくいほうの足をよくまわします。
左右がバランスよく動くようになるまで、まわしましょう。
これにより水分代謝が良くなって、足だけでなく全身のむくみがとれてきます。